El verano trae consigo días más calurosos, vacaciones, viajes y más horas de pie. Pero también es la época en la que más sufrimos retención de líquidos, tobillos hinchados y sensación de piernas pesadas. ¿Por qué ocurre esto? Con las altas temperaturas, los vasos sanguíneos se dilatan y dificultan el retorno venoso, favoreciendo que el líquido se acumule en los tejidos. Si a esto sumamos la deshidratación, los cambios en la alimentación y el sedentarismo propio de las vacaciones, la hinchazón se intensifica.
La buena noticia es que puedes combatir la retención de líquidos en verano de forma natural, cuidando tu alimentación, adoptando hábitos sencillos y apoyándote en complementos drenantes y venotónicos que mejoran la circulación.
Si buscas alivio rápido y efectivo, en nuestro Herbolario Online Herbodelicias hemos seleccionado los productos más eficaces para piernas ligeras y sin pesadez durante los meses de calor.
¿Por qué en verano aumenta la retención de líquidos y la hinchazón?
El calor es el principal responsable. Las altas temperaturas provocan una vasodilatación periférica, lo que dificulta el retorno venoso y linfático. Como consecuencia, los líquidos se acumulan en las piernas, tobillos e incluso en las manos. Además, factores como estar mucho tiempo sentado o de pie, la deshidratación, los viajes largos en coche o avión y una dieta alta en sal agravan el problema.
Este fenómeno afecta especialmente a las mujeres, personas con problemas circulatorios previos o quienes sufren varices. Por eso, es importante actuar desde varios frentes: hidratarte correctamente, mover el cuerpo, elevar las piernas y reforzar la circulación con extractos naturales.
6 consejos para prevenir la retención de líquidos en verano
Para mantener tus piernas ligeras y saludables durante los días más calurosos:
- Bebe suficiente agua, aunque no tengas sed. La deshidratación empeora la hinchazón.
- Reduce la sal y los alimentos ultraprocesados, ya que favorecen la acumulación de líquidos.
- Incluye en tu dieta frutas y verduras frescas ricas en potasio (como sandía, melón y espinacas), que ayudan a drenar de forma natural.
- Practica actividad física ligera, como caminar, nadar o yoga.
- Eleva las piernas algunos minutos al día para facilitar el retorno venoso.
- Usa ropa cómoda y evita permanecer muchas horas en la misma posición.
Si a pesar de estos hábitos necesitas un apoyo extra, hay complementos naturales específicos que favorecen la circulación y el drenaje linfático, mejorando notablemente la sensación de pesadez.
4 Productos naturales para piernas hinchadas y pesadas en verano
En Herbodelicias te recomendamos 4 productos naturales que funcionan para drenar líquidos y aliviar la pesadez. Todos están formulados con plantas venotónicas y drenantes, ideales para esta época del año.
Circular Cápsulas de Novadiet: cuida tu circulación venosa y alivia la pesadez
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Este complemento natural combina extractos de rusco, vid roja y castaño de Indias, plantas reconocidas por su acción venotónica y antiinflamatoria. Ayuda a fortalecer las paredes venosas, mejorar el retorno circulatorio y reducir la sensación de pesadez. Es perfecto para personas que pasan muchas horas de pie, sufren varices o notan piernas más cansadas por el calor del verano. Tomar Circular de Novadiet de forma diaria es un gran apoyo para mantener una circulación saludable en los meses de calor.
También puedes comprar Circular Cápsulas Pack 4uds más barato en oferta para largos tratamientos.
Y si lo deseas, tenemos Circular 20 Viales y Circular pack 4uds de 20 viales.
Venovar Plus de Dietisa: drenaje rápido y acción antioxidante
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Venovar Plus de Dietisa es un complemento alimenticio en formato ampollas especialmente diseñado para mejorar la circulación venosa, aliviar la sensación de piernas cansadas y reducir la hinchazón provocada por el calor, viajes o permanecer muchas horas de pie.
Su fórmula combina extractos de plantas venotónicas como el castaño de Indias, el rusco y el meliloto, que ayudan a reforzar las paredes de los vasos sanguíneos, favoreciendo un mejor retorno venoso. Además, aporta antioxidantes naturales que protegen frente al daño oxidativo que sufre la circulación durante los meses de calor.
También puedes comprar el Pack de 3uds de Venonar Plus más barato para tratamiento prolongado.
Venoplan Forte: cuidado integral para la circulación y piernas ligeras
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Venoplan Forte de Zentrum es un complemento natural especialmente formulado para mejorar la circulación venosa, aliviar la sensación de piernas cansadas y reducir la hinchazón causada por la retención de líquidos. Su acción venotónica y protectora capilar es ideal para quienes sufren varices, tobillos hinchados o calambres nocturnos, especialmente en épocas de calor.
También tenemos disponible en nuestro herbolario Online Venoplan forte Gel y Venoplan Liquid.
Drenantia de Novadiet: elimina líquidos y toxinas de forma natural
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Si además de retención notas sensación de pesadez general en todo el cuerpo, Drenantia es tu aliado. Contiene cola de caballo, abedul y alcachofa, plantas conocidas por su acción diurética y depurativa. Es perfecto para hacer un drenaje suave del organismo, eliminando líquidos y toxinas acumuladas. Puedes tomarlo como parte de una rutina detox estival, acompañándolo de una alimentación fresca y ligera.
¿Dónde comprar estos productos para retención de líquidos en verano?
En Herbolario Online Herbodelicias encontrarás Circular de Novadiet, Venovar ampollas, Venoplan y Drenantia al mejor precio y con envío rápido a toda España. Todos son productos naturales y seguros, formulados con ingredientes de alta calidad para que disfrutes de unas piernas más ligeras y un verano sin hinchazón.
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Conclusión: olvídate de la hinchazón y disfruta del verano
La retención de líquidos en verano es un problema común, pero se puede prevenir y aliviar combinando hábitos saludables, hidratación adecuada y remedios naturales específicos. Si quieres decir adiós a la pesadez, tobillos hinchados y piernas cansadas, apuesta por Circular de Novadiet, Venovar ampollas, Venoplan y Drenantia, los aliados que tu circulación necesita en los meses de calor.